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小S产后瘦身减肥方法 轻松2月做辣妈
时间：2013-05-24 17:21 来源：减肥达人训练营
今年4月份，小S顺利产下Alice宝贝女儿，然而，令网友热议的是产后的新妈妈小S却依然超级辣妈，身材还那么女人味。那么，小S手中掌握哪些减肥秘籍呢？下面小编就与大家分享辣妈小S产后瘦身减肥方法，跟着她做你也可以做超级辣妈哦，赶紧来看看吧！
秘诀一：配备专业的营养师
产后妈妈元气大伤，滋补身体很重要，而为了消除产后身体上多余的赘肉，及早与Fans见面，小S坐月子的营养餐全部由专业的营养师调制的，包括各种营养物质、食物量等都是斤斤计较的。要想做到极致的身材，再痛苦再艰难也得忍着呢！
秘诀二：把握产后最关健的二个月时间
小S对“瘦身”这个词的理解是，“瘦身不是一个简单名词，而是一个动词，因此产后减肥瘦身方法就是抓住时机在行动中调理身体"。她的分享经验是抓住产后两个月进行身体调理，不仅仅是为了身体的恢复，更重要是整个人要脱胎换骨，看起来更精神更美丽。所以，这两个月里一切有有利于减肥及滋养身体的饮食、运动都在参与中。
秘诀三：玉米是法宝
玉米是小S最喜爱的食物了，用她的话说这是她恢复好身材的法宝之一。玉米营养成分高，味甜但含糖量并不高，也富含多种矿物质如镁、锌元素，多吃玉米可以让人感到饱腹感，从而控制好饮食，而且玉米烹调简单，不需要任何多余调味料就能美味享受了。
秘诀四：绿色蔬菜替代水果
据了解，小S产后前两周不吃水果的，因为水果水分量多不利于减肥，相反多吃绿色蔬菜，因为绿色蔬菜富含多种维生素，而且还含有美容护肤的抗氧化元素。只不过用水煮方式替代热炒，这样避免多余的油脂入口。另外，不建议这段时间吃水果另外一个原因，就是生冷水果不利产后妈妈吃。
秘诀五：再补也要三低
减肥食谱也是至关重要的！据悉小S自小就养成吃熬煮中药补品的习惯，不过在烹煮上严格按照“三低”即低油低盐低糖原则，这样就不会造成产后虚弱身体的负担，也不会因水分过多造成皮肤水分不足现象。产后小S很喜爱吃猪腰、麻油鸡等食物，因为这类食物能温补改善虚寒，帮助伤口愈合。
小编提示：小S这套产后瘦身减肥方法效果如何呢？我们见证的是她的成功，或许我们按照着她这套产后减肥瘦身方法去坚持做，同样可以像小S一样轻松做辣妈。不过，小编建议是还得根据自身情况来考虑，而不是一味照搬照抄的运用哦！
秘诀一：配备专业的营养师
产后妈妈元气大伤，滋补身体很重要，而为了消除产后身体上多余的赘肉，及早与Fans见面，小S坐月子的营养餐全部由专业的营养师调制的，包括各种营养物质、食物量等都是斤斤计较的。要想做到极致的身材，再痛苦再艰难也得忍着呢！
秘诀二：把握产后最关健的二个月时间
小S对“瘦身”这个词的理解是，“瘦身不是一个简单名词，而是一个动词，因此产后减肥瘦身方法就是抓住时机在行动中调理身体"。她的分享经验是抓住产后两个月进行身体调理，不仅仅是为了身体的恢复，更重要是整个人要脱胎换骨，看起来更精神更美丽。所以，这两个月里一切有有利于减肥及滋养身体的饮食、运动都在参与中。
秘诀三：玉米是法宝
玉米是小S最喜爱的食物了，用她的话说这是她恢复好身材的法宝之一。玉米营养成分高，味甜但含糖量并不高，也富含多种矿物质如镁、锌元素，多吃玉米可以让人感到饱腹感，从而控制好饮食，而且玉米烹调简单，不需要任何多余调味料就能美味享受了。
秘诀四：绿色蔬菜替代水果
据了解，小S产后前两周不吃水果的，因为水果水分量多不利于减肥，相反多吃绿色蔬菜，因为绿色蔬菜富含多种维生素，而且还含有美容护肤的抗氧化元素。只不过用水煮方式替代热炒，这样避免多余的油脂入口。另外，不建议这段时间吃水果另外一个原因，就是生冷水果不利产后妈妈吃。
秘诀五：再补也要三低
减肥食谱也是至关重要的！据悉小S自小就养成吃熬煮中药补品的习惯，不过在烹煮上严格按照“三低”即低油低盐低糖原则，这样就不会造成产后虚弱身体的负担，也不会因水分过多造成皮肤水分不足现象。产后小S很喜爱吃猪腰、麻油鸡等食物，因为这类食物能温补改善虚寒，帮助伤口愈合。
小编提示：小S这套产后瘦身减肥方法效果如何呢？我们见证的是她的成功，或许我们按照着她这套产后减肥瘦身方法去坚持做，同样可以像小S一样轻松做辣妈。不过，小编建议是还得根据自身情况来考虑，而不是一味照搬照抄的运用哦！
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