很多人一提到减肥就觉得很难过，因为减肥真的是一件很痛苦的事情啊。如果你没有经历过减肥，你就不知道饿着肚子跑步有多痛苦了；在炎炎夏日，运动到汗流浃背是有多么的凄惨；看着别人身材那么好，还在大吃大喝的时候，我们的内心有多么的羡慕和绝望啊。作为一个易胖体质的人来说，我们真的是想瘦下来啊，真的是想开心的大吃一次啊。作为我们的减肥达人，我们对肥胖人士的这种心情很是理解。但是我们想说的是减肥其实没有我们想象中的那么痛苦和艰难，减肥不要那么苦兮兮的，减肥照样可以很快乐，我们在减肥的过程中是可以享受到乐趣的，是可以乐呵呵的。

      一、 选择自己最喜欢的减肥运动，让自己乐呵呵
      减肥减的是我们肥胖的身躯，同时还有我们的心。很多肥胖的人都比较的自卑，通过减肥可以帮助他们重新恢复自信。同时，在自己最喜欢的减肥运动中，我们可以享受到减肥的乐趣，可以让自己充满活力。所以你还不快行动起来。
 
      二、 减肥也可以吃的很开心，不会苦兮兮
      很多人害怕减肥，就是因为担心减肥要忌口，这也不能吃，那个也不能碰。其实，在我们的减肥过程中，我们不是不能吃那些高热量的食品，而是要少吃。像我们的蔬菜、水果和谷物之类食品，都是可以代替这些高热量食物的，都是我们在减肥过程中可以选择的。

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