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两种清肠排毒食品
时间：2013-04-10 19:03 来源：减肥达人训练营
我们常常问快速减肥方法有哪些呢？这个时候我们就会想到一些快速减肥食谱，现在最为流行就是一周减肥食谱，所以我们就会去减肥食谱大全就去寻找这些减肥食谱。易胖的人多半是因为低新陈代谢，血液循环不良，多余的脂肪的结果，让水，在体内蓄积。红色和黑色食物，可以促进新陈代谢，使中，在身体的顺利排出胃废物堆积，轻松减肥哦。
黑色食品：
黑色水果之所以呈现出黑色外表，因为它是在着色的物质，如丰富：原花青素，叶绿素等这类物质具有很强的抗氧化活性。相比浅色水果，黑色水果还含有丰富的维生素C，可以增加人体的抵抗力。此外，黑色水果，钾，镁，钙和矿物质的含量也高于普通水果高，这些离子有机盐类大多存在于水果形式，在维持人体的离子平衡有至关重要的作用。几种常见的黑色水果营养丰富，含有氨基酸，维生素及有机酸，胡萝卜素等营养物质，矿物质含量比其他水果高，主要是钾，钙，镁，铁，锰，铜，锌。现代医学已经证明具有增强免疫力的桑树，促进红细胞的生长，防止动脉血管和骨骼关节硬化，促进新陈代谢等功能。
黑加仑：
又称黑加仑，黑色水果。黑加仑富含多种营养成分，具有显着有益人体健康，因此在欧洲和其他地方非常受欢迎。在国内市场，只能见到黑加仑加工成果汁，果酱，新鲜水果还是非常罕见的。
黑葡萄：
更好的黑葡萄对健康的影响。它含有丰富的矿物质，钙，钾，磷，铁及维生素B1，B2，B6，C等，还含有多种人体所需的氨基酸，常吃黑葡萄对神经衰弱，疲劳大有裨益。后进入黑葡萄制成葡萄干，糖和铁的含量会更高，妇女，儿童和体弱贫血补品。
红色食品：
西红柿，红薯，红苹果，红枣，枸杞子，胡萝卜，杨梅，草莓，山楂，南瓜，西瓜等红色食品中的胡萝卜素，富含氨基酸，铁，锌，钙。番茄，西瓜，南瓜还含有番茄红素，红色食品，以增强免疫力，抗自由基，防止老化，抑制癌症。
胡萝卜：
多吃胡萝卜，让你的眼睛依然明亮，便秘的问题的原则，因为它含有胡萝卜素可以补肝明目，植物纤维能加强肠道蠕动。
番茄：
番茄味道好容易有饱肚感，且热量低，蕃茄（约200克）只有30卡路里，相等于约8卡路里的饭碗！西红柿是富含膳食纤维，肠道吸收的多余脂肪就可以排出体外。在吃一个西红柿，但可以防止食物中的脂肪被人体吸收，帮助燃烧脂肪。此外，它还有两个魔法胡萝卜素和维生素C，天生丽质你不能错过。
黑色食品：
黑色水果之所以呈现出黑色外表，因为它是在着色的物质，如丰富：原花青素，叶绿素等这类物质具有很强的抗氧化活性。相比浅色水果，黑色水果还含有丰富的维生素C，可以增加人体的抵抗力。此外，黑色水果，钾，镁，钙和矿物质的含量也高于普通水果高，这些离子有机盐类大多存在于水果形式，在维持人体的离子平衡有至关重要的作用。几种常见的黑色水果营养丰富，含有氨基酸，维生素及有机酸，胡萝卜素等营养物质，矿物质含量比其他水果高，主要是钾，钙，镁，铁，锰，铜，锌。现代医学已经证明具有增强免疫力的桑树，促进红细胞的生长，防止动脉血管和骨骼关节硬化，促进新陈代谢等功能。
黑加仑：
又称黑加仑，黑色水果。黑加仑富含多种营养成分，具有显着有益人体健康，因此在欧洲和其他地方非常受欢迎。在国内市场，只能见到黑加仑加工成果汁，果酱，新鲜水果还是非常罕见的。
黑葡萄：
更好的黑葡萄对健康的影响。它含有丰富的矿物质，钙，钾，磷，铁及维生素B1，B2，B6，C等，还含有多种人体所需的氨基酸，常吃黑葡萄对神经衰弱，疲劳大有裨益。后进入黑葡萄制成葡萄干，糖和铁的含量会更高，妇女，儿童和体弱贫血补品。
红色食品：
西红柿，红薯，红苹果，红枣，枸杞子，胡萝卜，杨梅，草莓，山楂，南瓜，西瓜等红色食品中的胡萝卜素，富含氨基酸，铁，锌，钙。番茄，西瓜，南瓜还含有番茄红素，红色食品，以增强免疫力，抗自由基，防止老化，抑制癌症。
胡萝卜：
多吃胡萝卜，让你的眼睛依然明亮，便秘的问题的原则，因为它含有胡萝卜素可以补肝明目，植物纤维能加强肠道蠕动。
番茄：
番茄味道好容易有饱肚感，且热量低，蕃茄（约200克）只有30卡路里，相等于约8卡路里的饭碗！西红柿是富含膳食纤维，肠道吸收的多余脂肪就可以排出体外。在吃一个西红柿，但可以防止食物中的脂肪被人体吸收，帮助燃烧脂肪。此外，它还有两个魔法胡萝卜素和维生素C，天生丽质你不能错过。
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