感受10分钟日常运动燃烧的热量（大卡）

壶铃训练：200

游泳：111

冲刺跑：160

慢跑：110

走路：44

玩肢体运动类游戏：41

骑车：99

打电话：17

开车：24

吃饭：22

大扫除：28

玩普通电脑游戏：16

站着：16

坐着：14

躺着：12

使用电脑：12

看书：15

吃68个热狗，合计19720大卡，需要壶铃训练16小时才能耗光这些热量

然而热狗并不算热量密度高的食物。若选择吃与68个热狗同等重量的动物脂肪，相当于合计27601大卡，需要壶铃训练23小时才能耗光这些热量。

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