当大家说起模特的身材，我想大家都很喜欢，都很羡慕，而且想拥有。很多人认为模特的身材都是天生的，其实并不然，有很大一部分都是后天练出来的或者参加了郑州减肥训练营。大多数模特为了保持自己的身材，会经常做运动，使身体保持在最完美的状态。很大妹子羡慕模特的身材，但是自己又不敢锻炼，因为她们怕锻炼后，拥有像男生一样的肌肉，腹肌。我想这是妹子们都忍受不了的一件事情吧？其实你如果合理的运动和在运动后坐一些恢复运动就完全可以避免这种困扰，而许许多多的减肥达人就是女性。

　　可以选择一些轻运动
　　首先你可以做那些不是太重的运动，比如瑜伽就不错，即可以减少身体上的赘肉，又可以锻炼身体的协调、柔软性，最主要的是可以不用担心身体上出现肌肉这个最担心的问题。如果妹子们想保持身材，轻运动是不错的选择。

　　做好重运动之后的恢复动作
　　当然你也可以做那些比较重的运动，但在运动结束之后你不要立马停止运动，你要做一些拉伸运动，这样你就可以避免变成肌肉女的问题了。拉伸运动有很多种，大家可以选择一些适合自己的，每天做上几遍，但要认真，动作要做到位，这样就可以了。大家也可以做一下按摩，最后全身都做。在空闲时间，比如晚上看电视的时候自己按摩按摩、睡前捏捏腿了，这些都可以。虽然很简单，但不要忘记哟，它的作用可是很大的。最后，祝愿妹子们早日拥有魔鬼身材。

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