经过一周努力工作过后，你或许想在周末在家里好好休息，别忘了周末可能是你致肥的主要原因。除了防止自己在周末长肥以外，更重要的是要学会一些周末减肥方法。这样即使是在假期当中也不要松懈自己对苗条身材的追求。

周末，不选择做户外运动以强健身心机能的话，很多时都会留在家中看影碟或电视，结果，就只要躺着动也不动，还一边吃零食！这都是周末致肥的重要因素。所以，即使你决定周末留在家好好休息一下的同时，也别忘了减肥瘦身呀！

为自己冲一杯茶，让自己站着喝一杯好茶，这样可以分散你的注意力，把要吃东西的心分散了。另外，在家中准备的零食都要是低糖分，最好是低GI的食物，薯片汽水等都要戒掉。

每个月可选一至两个周末进食断食，只喝牛奶或酸奶让肠胃可以得到休息的时间，令营养吸收得更好。有时候就是因为周末对快速减肥的松懈而使得自己难以减肥成功，因此一定要注意别让周末成为你减肥失败的原凶。

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