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4大又经济又快捷的减肥食谱
时间：2013-04-05 15:30 来源：减肥达人训练营
肥胖的人越来越多的烦恼，虽然减肥的方法多种多样，但结果不减肥是不是目的，就是引起不良反应。下面的四个饮食建议，经济实用，节省金钱，而且还薄，两全其美。
一、经济的三日减肥食谱
香蕉1只;苏打面包2，煮鸡蛋，1黑咖啡1杯酸奶1杯（一日三餐，每餐的量）
二、红酒减肥食谱
睡觉前30分钟吃奶酪，1杯红葡萄酒，一天三餐是正常的。
三、黄瓜鸡蛋减肥食谱
上午，下午和1个鸡蛋1黄瓜，黄瓜末，一个星期可以瘦了10多斤。
30磅一个月方法：
早晨：脱脂牛奶
中午：吃一个鸡蛋一根黄瓜
晚上：苹果1个。
四、 香蕉乳酪减肥法
上午：香蕉1只;2杯低脂奶酪1杯的水
中午：香蕉2;2杯低脂奶酪1杯的水
夜晚：香蕉2;2杯低脂奶酪;不吃任何蔬菜，水1杯
一、经济的三日减肥食谱
香蕉1只;苏打面包2，煮鸡蛋，1黑咖啡1杯酸奶1杯（一日三餐，每餐的量）
二、红酒减肥食谱
睡觉前30分钟吃奶酪，1杯红葡萄酒，一天三餐是正常的。
三、黄瓜鸡蛋减肥食谱
上午，下午和1个鸡蛋1黄瓜，黄瓜末，一个星期可以瘦了10多斤。
30磅一个月方法：
早晨：脱脂牛奶
中午：吃一个鸡蛋一根黄瓜
晚上：苹果1个。
四、 香蕉乳酪减肥法
上午：香蕉1只;2杯低脂奶酪1杯的水
中午：香蕉2;2杯低脂奶酪1杯的水
夜晚：香蕉2;2杯低脂奶酪;不吃任何蔬菜，水1杯
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