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甩肉轻食展：泰山地瓜燕麦粥
时间：2013-04-03 17:34 来源：减肥达人训练营
燕麦粥与地瓜，个别都是「减肥法圣品」的主角，也就是说，地瓜减肥法、燕麦粥减肥法都各有拥护者。但是当地瓜与燕麦粥混在一起时，会是什麽样感觉呢？
泰山最近在7-ELEVEn等超商通路推出了「一餐轻食」系列，其中之一就是「地瓜燕麦粥」，标榜低热量、低脂肪、低钠并且有丰富的膳食纤维。
根据营养标示，每一百公克有53.7大卡，如果当成「甜点」，算是单位热量相当高的一样产品。还好整杯的重量只有290克，所以总热量可以控制在156卡，差不多是一碗饭240至280大卡的一半左右。
整体而言，这杯地瓜燕麦粥内容还算丰富，不过口感很甜，已经快到死甜的边缘了，我想是因为蔗糖素(Sucralose)添加太多了。如果砂糖少加一点，或许热量可以再降一些。大致上这杯地瓜燕麦粥可以当成减肥餐的一部份，同时当成主餐与甜点，但减肥者还是别忘记要多吃些水果与蔬菜，营养才会均衡哦！
泰山最近在7-ELEVEn等超商通路推出了「一餐轻食」系列，其中之一就是「地瓜燕麦粥」，标榜低热量、低脂肪、低钠并且有丰富的膳食纤维。
根据营养标示，每一百公克有53.7大卡，如果当成「甜点」，算是单位热量相当高的一样产品。还好整杯的重量只有290克，所以总热量可以控制在156卡，差不多是一碗饭240至280大卡的一半左右。
整体而言，这杯地瓜燕麦粥内容还算丰富，不过口感很甜，已经快到死甜的边缘了，我想是因为蔗糖素(Sucralose)添加太多了。如果砂糖少加一点，或许热量可以再降一些。大致上这杯地瓜燕麦粥可以当成减肥餐的一部份，同时当成主餐与甜点，但减肥者还是别忘记要多吃些水果与蔬菜，营养才会均衡哦！
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