理论上好像可以减少热量的摄取，但事实是下几餐您就会不知不觉中补回来了，有感觉吧。这也就是不少人会认為我只吃一餐或是两餐而巳，為什麼还会胖? 记得只有透过健康的方法才会得到健康，错误的方法只会带来不想要的结果。 

   正确的饮食及良好的生活习惯是维持健康及好身材的唯一方法，唯有透过健康、正确的减重方式，才能让您身材不走样。

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