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呼啦圈减腹部，一月减掉10公斤
时间：2013-04-26 17:01 来源：减肥达人训练营
很多女生都知道转呼啦圈这是不错的减肥方法，转呼啦圈十分钟就可以达到减肥效果，特别是对于腹部的赘肉最有效了。当然，呼啦圈减腹部是需要坚持下去才可以有这么好的减肥效果哦。
每天转呼啦圈十分钟（最短时间为十分钟，当然若能转上半小时效果更佳），连续不间断转一个月就可减掉十公斤，效果令人兴奋！所以，如果没有太多空余时间的女生可以采用这样的一个方法去减腹部哦中。
转呼拉圈可以帮助肠道蠕动，有助排便而达到纤体瘦身的效果。要知道很多朋友都有肚腩，都因为排便有困难而出现的！呼啦圈减腹部可以让你很好地解决腹部赘肉特出的烦恼哦。
现在就试试用转呼啦圈来减肥罢！但你也要注意不要以为转的呼啦圈越重越好，这个运动的要诀是保持呼啦圈转动着，反而过重的呼啦圈容易让你拉伤肌肉，还是找自己适合的呼啦圈来转罢，没有运动习惯的朋友可以先由较轻的呼啦圈起始。
要注意的是转呼啦圈这个减肥运动，运动量不是十分大，所以一定要加长运动时间，这样才能达到减肥纤体的效果。
呼啦圈能减肥吗？如果你对这个方法存在着疑问的话，那可以在网上找一些例子来看看。很多的朋友都通过坚持转呼啦圈来实现了瘦身的目的。当然，仅仅是肚子赘肉多的女生也是可以通过这样的方法来把腹部的肉肉减掉哦。
其实呼啦圈减腹部所能减掉的不仅仅是肚子的部位，它还作用于你的大腿、臀部、双肩以及手臂等。这也是坚持一个月所能减掉10公斤的原因哦。从现在起就为自己准备一个呼啦圈来减肥吧，每天只要十分钟，一个月后你便可以看到想要的效果了。
每天转呼啦圈十分钟（最短时间为十分钟，当然若能转上半小时效果更佳），连续不间断转一个月就可减掉十公斤，效果令人兴奋！所以，如果没有太多空余时间的女生可以采用这样的一个方法去减腹部哦中。
转呼拉圈可以帮助肠道蠕动，有助排便而达到纤体瘦身的效果。要知道很多朋友都有肚腩，都因为排便有困难而出现的！呼啦圈减腹部可以让你很好地解决腹部赘肉特出的烦恼哦。
现在就试试用转呼啦圈来减肥罢！但你也要注意不要以为转的呼啦圈越重越好，这个运动的要诀是保持呼啦圈转动着，反而过重的呼啦圈容易让你拉伤肌肉，还是找自己适合的呼啦圈来转罢，没有运动习惯的朋友可以先由较轻的呼啦圈起始。
要注意的是转呼啦圈这个减肥运动，运动量不是十分大，所以一定要加长运动时间，这样才能达到减肥纤体的效果。
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其实呼啦圈减腹部所能减掉的不仅仅是肚子的部位，它还作用于你的大腿、臀部、双肩以及手臂等。这也是坚持一个月所能减掉10公斤的原因哦。从现在起就为自己准备一个呼啦圈来减肥吧，每天只要十分钟，一个月后你便可以看到想要的效果了。
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