今天我们讲讲这个研究，个人认为这后面的研究结果，更有颠覆性，没有身为减肥达人的你们，让你们纠正以往错误的减肥观点。可以从中领悟到某些事情，从而在减肥这条路能够越走越好。

       一、为什么会不知不觉吃多研究过程
       这次的研究场地在一个电影片场，研究人员为片场的群众演员。在经过一段时间的电影拍摄后，大多数群众演员已经饥肠辘辘。到达餐厅，研究人员先将所有的演员，根据身体数据平均分为2组，避免因为食量的不同，影响实验精准性。接着，不同组的演员，食物同样都是鸡腿，但服务内容不同。第一组演员在吃鸡腿时，服务人员会同时收走残留的鸡骨，而第二组演员食用时，会有专门的盘子在他们面前，让他们放置残留的鸡骨。根据两组人员是否能看到自己进食的残留物多少，统计两者在食量上的差别。最后阶段，研究人员以两组人员各自残留的鸡骨，作为参考依据，进行统计后发现，没办法看到自己的残留物，不知道自己吃了多少的那组演员，比能看到残留物，知道自己吃多少的演员，多进食了10%
 
      二、研究结果将证明什么
       清楚知道自己的日常饮食量，能明显预防吃多，摄入过多热量。所以，专家建议，如果你处于减肥期，准备一本“食物日记”，在每次进食后，进行详细记录，能明显帮助你把控健康的饮食。 

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