对于很多爱美人士来说，肥胖无疑是美的杀手，在这个看脸看身材的时代，肥胖很有可能让你交际变得狭窄，让你失去想要的工作，让你相亲变得无力。深圳减肥训练营提醒你，良好的生活习惯是肥胖的天然杀手。

      减肥应该从饮食开始控制
      食物为机体提供能源，食物是构造身体的物质基础，但是过多的油腻饮食将会造成脂肪分解代谢的紊乱，从而造成脂肪的积累。而导致肥胖。那么肥胖应该如何控制饮食。首先，早餐作为人体一天开端的饮食，一定要以丰富而不超量为主，其中牛奶、鸡蛋、瘦肉以及新鲜的蔬菜是必不可少的饮食。最好早餐要在八点之前食用。因为早餐没有控制好，会造成早餐剩余的能量和午餐一起堆积起来从而造成肥胖。而午餐应该以能量饮食为主当然也应该避免食用过多的肉类，并且要绝对的戒掉肥肉的食用。而晚餐则是以六分饱为主。

      减肥应该从运动开始
      生命在于运动，深圳减肥训练营调查中显示发现，肥胖的人绝大多数不爱运动，并且喜欢睡懒觉。那么运动的时间应该以早上以及晚上为主，并且以轻松的有氧运动为主。

      减肥应该从观念开始
      很多人减肥失败的原因绝大所数在于无法坚持下来，而再看看减肥达人都是能够将减肥当做生活检查下来的人。因此树立正确的减肥观念是减肥的良好开端。最好加入深圳减肥训练营，这里为你塑造一个健康积极的减肥环境！

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