喜欢吃大鱼大肉的朋友们一时间自然接受不了清汤淡水的饭，没有了食物给嘴巴的满足感，就好像没有吃饭一样，在这样的情况下，人们往往会禁不住自己的食欲的诱惑，从而导致吃的更多，让吃的来满足自己嘴巴的寂寞。通过减肥达人介绍，我们可以得到以下两种绝对不能养成的饮食习惯。

绝不大鱼大肉

除了从饮食中摄入的维生素、纤维素等，从鱼、肉中获取的蛋白质、脂肪等也是人体的必须物品，摄入的食物过于单一，没有营养均衡也是减肥的一大误区，人体不是不需要这些物质，只是在减肥的过程中，尽可能的减少此类物质的摄入，当然对于想要练就肌肉的朋友们来说，蛋白质的摄入是必不可少的一种营养，没有蛋白质的摄入就保持不了肌肉的活性，也就没有了肌肉群的产生。

绝不吃饭后甜点

在饭后食用甜品也是减肥人士需要注意的一点，特别是西餐以后，人们往往习惯点一些甜品来满足嘴巴，甜品带来的热量就不需要多说了，所以在饭后吃点小甜品的这个坏习惯一定要改掉，拒绝在饭后食用甜点，是每个需要减肥的妹子应该要做到的，从心里开始抵制甜品对你的诱惑，相信没有了甜品对你的诱惑之后，你也可以瘦一圈，所以，在这里，还是建议大家，抛弃你最爱的小甜品吧，它会让你胖一圈。

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