对肥胖而言预防是最好的方法，预防只需要平时多注意多数人就不会有肥胖的困扰，尤其是儿童家长一定要多预防，毕竟肥胖对儿童的伤害太大了。下面小编收集了相关资料，告诉大家预防儿童肥胖的4个对策。

      1、儿童是家里的心头宝，很多父母和祖辈对儿童的教育严重不一致，祖辈主要以溺爱为主。在预防肥胖者上父母和祖辈的意见一定要统一，这样最后的结果才会皆大欢喜。预防儿童肥胖首先从饮食上入手。第一，均衡营养，不仅要吃肉更要吃蔬菜。蔬菜和肉中都含有儿童生长不可缺少的营养，建议儿童平时适量摄入各种营养，这样身体才会茁壮成长。在预防过程中，儿童要养成良好的饮食习惯，例如少食多餐，绝对不暴饮暴食。多喝水，少喝碳酸饮料等等。

      2、儿童预防肥胖的过程中运动是必不可少的一部分。如果儿童能够养成多运动的好习惯，不仅能预防肥胖，而且会提高身体器官的各项能力，同时儿童的身体会更加健康，身高也会比同龄人高很多哦。现在很多儿童喜欢看电视，玩电脑手机，这一点家长一定要努力纠正，这些行为不仅会让儿童变胖对视力也会造成很大的影响。

      3、儿童预防肥胖正确的生活习惯很重要。例如儿童应该保持良好的心态，每天保证充足的睡眠等等，这些都会在预防儿童肥胖的道路上起到至关重要的作用哦。

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