很多的人都想在很短的时间里面达到自己的目标，也许在很多的事情上这是一个非常好的打算，但是运动减肥上不可以，很多人参加减肥训练营，就拼命的开始运动，不给自己留下休息的时间，其实这种做法是非常不正确的，任何的事情都是有一定的限度的，不能过度去做，当然包括运动减肥。 　　过度运动减肥伤身伤神
　　很多人一心想在最短的时间里面瘦下来，然后拼命运动，人的身体每天的运动总量也是固定的，经不起这样的折腾，很快你就会出现有点虚脱的状态，甚至生病，无论做什么事情，健康永远是最重要的，没有了健康，一切的事情都变得没有任何意义，所以在运动减肥的时候不要强加给自己太多的运动量，最好让相关的专家给自己的身体定一个比较健康的减肥方案，这样自己好好的减肥才能更加健康的瘦下来。
 
　　运动减肥多多休息也很重要
　　没有力气根本运动不起来，减肥也需要一定的精力的，那么恢复精力最好的方式就是吃的健康，有充足的睡眠了，所以多多休息对于运动减肥来说也是非常有必要的事情。想要更好的瘦下来，真的需要在很多的方面下足功夫，很多人说胖起来真的很容易，但是瘦下来比登天都难，但是只要你足够的相信自己，健康的在各个方面好好的努力，在不久的将来，你一定会迎接一个全新的自己。

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