为了成为一个美丽的苗条女性，很多女性朋友都把节食作为最快的瘦身方法。但是，很快我们就会发现，这些女性朋友不是得了胃病，就是坚持不下去，反而使体重大大的反弹，成功的例子却是只有那么几个。所以大多数减肥人士，都把目光放在了饮食减肥上，希望可以通过饮食，来减肥瘦身。
 
通过饮食减肥的朋友们，不止是在这段减肥时间里，收获了瘦身的效果，也养成了科学有效的饮食习惯，并实施在每一天中，最终不止是达到了减肥瘦身的效果，也拥有了一个健康的身体。想必，很多人想要的减肥就是这个意思吧，好身材和健康同时拥有。那么，对于饮食减肥，你有什么推荐的饮食吗？现在，就让我来推荐一个我觉得有效的食品吧。我想推荐的就是：玉米。对的，你没有听错，确实是看着肥肥的，有着肥胖身躯的玉米。你可不能因为玉米的长相，而忽略了它的巨大功效。玉米含有丰富营养，算得上是粗粮中的保健优品了。
根据科学数据显示，新鲜玉米的热量只有糙米的六分之一，它的每100g的热量只有106卡，不止能够能够使我们摄入的热量降低，还能够让我们有饱足感，不会出现减肥过程中常常出现的肚子饿的情况。把玉米当做减肥餐，可以说算得上是最合适的了。当然，玉米除了热量低作为饮食减肥的良品之外，在医学上的价值也是不能小瞧的。在中医看来，玉米既有开胃益智还有调理中气的功效。除此之外，就连玉米须和玉米笋也都各有各自的作用。例如，玉米笋不但可以健脑，还可以通便利水。玉米须则能够消肿。如果对玉米存在误解的减肥朋友们，不妨可以去尝试看看玉米，验证一下玉米是否真的有这个功效吧，相信你不会失望的。

上一篇： 饮食减肥的主要误区有哪些呢？

下一篇：饮食减肥不同等于节食减肥