自从有了胖和瘦的概念之后，人们就开始为自己的身体而不断的努力，谁都想要最适合自己的身材，可能有人会举例，并不是所有瘦的人都是好看的，但是不可避免的一点，如果你觉得自己的外貌并不是十分的突出，拥有很好的身材就是你最好的选择，看微博上，如今十分火的郑爽小姐，她虽然十分的瘦弱，但是也成为了很多女性朋友们努力的目标，我们采访了一些减肥训练营当中，减肥成功的朋友们让他们为大家来总结一些经验吧。
 

 

    学会合理运用家中的器械。
    我们采访的一些减肥训练营成功瘦身的朋友们，他们纷纷表示在自己的家中往往有这样几种东西？他们分别是瑜伽垫健身球以及体重计，体重计可以有助于监测自己体重的变化不会出现大起大落的现象，而瑜伽垫健身球等简单的健身工具咋能让您在茶余饭后拥有一点点休息时间的时候可以进行适量的运动控制热量。

    加强运动，不盲目。
    很多想到减肥的朋友往往就想到了大量的运动的确想要减肥是脱离不了大量运动的，加强运动也是十分重要的，但是减肥训练营的朋友们也告诉我们不能盲目地进行运动要选择最适合自己身体的运动方式，比如说，有一些腰部疾病的人最好减少采取，一些激烈的运动。一面给自己的身体造成很大的负担，拥有一些个别，其他疾病的朋友更是应该对自己的身体状况进行合理的了解之后，在选择运动方式，这样才能达到最好的运动效果。