如今减肥可以说是一个非常热门的话题，哪怕是两个毫不相干的人在一起说到减肥也是有话题可聊的，可见这是多么的火热。但是这些也都是因为现在的肥胖是在太严重了导致的，加上爱美的心，则是急切的需要减肥的。其实很多的脂肪往往都是通过嘴巴进入到身体里面的，因而饮食减肥是一个不错的方式，也是切实可行的。但是也有不少人担心，因为有过减肥药减肥之后反弹的情况，那么通过饮食进行减肥成功之后会不会造成反弹呢？
 
这里所说的饮食方面的减肥是完全与节食无关的，很显然节食的减肥方法是不正确的，也是容易造成暴饮暴食而长胖的。但是我们可以控制饮食的量，每一顿少吃一口，至少不会撑着，这样就是有利于减肥的。而且还要注意吃的东西是什么，要尽量吃清淡的东西，这对于身体本身的新陈代谢来说也是有好处的。而通常这样的饮食减肥之后是不容易造成反弹的，是确实可行的。但是万事没有绝对，而减肥这件事情也完全是出自于个人的自觉性的，如果说没有很好的克制能力，遇到自己喜欢吃的东西就一直吃，这样也是容易反弹的。
另外还有一种情况是可能会出现反弹的，那就是采用快速的饮食减肥食物，也就类似于节食减肥了。虽然这样的减肥效果是比较快的，但是长时间下去人是受不了的，这时候也是有可能会出现反弹的。为了避免反弹，还是要坚持好的饮食习惯才行。

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