减肥达人训练营宣传片
时间：2015-11-18 17:01 来源：减肥达人训练营
减肥达人减肥训练营常见问题：
如何认识减肥达人训练营的?
来减肥达人之前是176斤，我的肥胖只要是啤酒肚，爱美之心人皆有之，减肥之前我根本买不到自己合适的衣服尺码，偶然的一次机会，我在网上搜索减肥方面的知识，看到了减肥达人训练营的信息。
减肥期间要杜绝哪些食物？
高盐类食物：盐分较多的食物并不适合减肥爱好者食用，如动物内脏、部分蔬菜、添加亚硝酸盐的食物。这也是为何我们说从某种程度上讲，蔬菜并不特别适合当做主要食材进行减肥，不是说一根菜都不让你吃了，而是要看清楚，挑明白合适的蔬菜。知道他的局限和价值共存；腌制类食物：腌制食品，类似腊肠等，对于减肥爱好者同样是很恐怖的；加入了小苏打的面食，糕点：这里不仅仅是因为他们的糖分高，加入小苏打等后还会提升食物内自身的含盐量。
有什么指导要对参加减肥营的朋友们说呢？
不能算指导了，大家走到一起都是朋友。我想对即将来减肥营的朋友们说，减肥期间一定要调整好自己的心态，有个好心情去应对减脂，在减肥达人你会体验到减脂也可以是人生的精彩部分，在这里你会把所有东西都放下，不得不逼自己坚持下去。这里是个大集体，教练们还有五湖四海的营员们都是我的良师益友，教会了我怎么去坚持，坚持同样是人生的精彩。
为什么身体局部脂肪不好减？
燃烧脂肪大部分都是全身性的，所以想要消耗局部的脂肪就要分配好有氧运动和肌力运动的运动量，才能局部的的雕塑肌肉使它们看起来更修长、结实。刚开始运动身体一定事先消耗醣类，大约要过20分钟后才会开始消耗脂肪，有氧运动能促使身体的脂肪细胞循环，让脂肪的分解。减重的刚开始先从有氧运动下手，将身体的肌肉量提高再搭配上适度的肌力运动就可以雕塑局部的线条更完美。
以后也会把减肥进行到底吧？
结营以后，减肥达人也会为我们制定结营计划，我结营后也会按照教练的建议和饮食安排来继续保持体质。希望大家合理运动、合理饮食，不要选择不健康的减肥方法。
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