其实在很早以前社会上是没有那么多的运动方式的，最为常见的就是走路了。因为那时候还没有汽车这种便利的交通工具，因而人们更多的是采用走路的形式。而那时候的人们似乎也很少有人是非常胖的，这是不是说明走路是可以减肥的呢？其实在郑州减肥训练营的减肥方法当中，走路的确还是一个不错的减肥方式，但是并不是所有的走路都是可以起到减肥的作用的，也是有很多问题是需要注意的。
    走路减肥的姿势很重要
    一般来说走路是可以带动脂肪的消耗的，如果坚持长时间的步行，有的人是能够瘦下来，但是有一部分人却没有，还有一部分人是小腿变粗了。这时候就是关系到走路的姿势问题的了，一般来说我们是推荐慢走的，因为能够节省体力，同时让脂肪长时间的进行更好的消耗。同时在步行的时候选择后跟先落地，这样就不会让力度充分的落到小腿上面，有效的避免小腿变粗了。

    步行时间要达标
   虽然说选择慢走是比较好的，但是步行的时间也要有所控制，不然也是不能够达到减肥的效果的。通常我们是建议步行半小时到一小时的，因为可以随时随地的进行，因而时间地点不受限制，也是比较好达到的。一般来说达到了一定的锻炼时间之后脂肪才会开始燃烧，最终也才可以达到瘦身的效果。另外还提醒大家一点，那就是在步行之后睡觉之前用热水泡泡脚，解解脚部的乏，是比较舒适的。

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