虽然说现在早已经过了杨贵妃式欣赏美的时代了，但是现实生活中的“杨贵妃”却似乎越来越多了。因为现在人们的生活条件有了很大的改善，生活水平也有了很大的提升，现在人不再愁吃穿了，反而因为吃的太好而招致了肥胖，以及各种身体健康的问题。很显然这样的现状是需要改善的，也就是说需要通过饮食进行减肥了。
 
有的人说饮食减肥是需要养成良好的生活习惯的，首先要保证一日三餐的规律性，不仅要吃，而且要吃好。坚持早上吃的丰富多彩，中午吃饱的原则，而晚上则是以清淡的为主，多吃一些蔬菜水果，不论是对减肥还是对身体健康都是有好处的。把握了以上这些饮食减肥的方法之后，其实还有一个问题也是很关键的，那就是心态的问题。所谓心态，包含的方面是很广泛的，首先要坚持，这样的生活习惯以及减肥是需要长期坚持才能够见效的。另外一个心态就是承受住打击和诱惑，也许一段时间的减肥并没有成功减掉多少，如果受到了打击就放弃了，很显然会前功尽弃。另外对于饮食的诱惑一定要克制自己才行，不然也是没有效果的。
因而我们说，把握了好的饮食减肥的食谱之后，其实心态也是相当重要的。如果你仔细的观察，你会发现身边有一个人监督和打气，减肥的效果会更加的明显和意想不到。

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