在现在，随着麦当劳、肯德基、德克士之类的快餐店越来越多，很多人都喜欢里面的味道，无论是酥脆的炸鸡，还是各色的汉堡，亦或是其中的奶茶和可乐等等的高热量的食物，虽然它们的确是很美味，但是吃多了还是要付出代价的。经常吃过于油腻或者是肉类吃的太多都会导致肥胖问题。现在很多的减肥训练的开设就是帮助这些肥胖人群来管住嘴，迈开腿。
 
现在基本上大部分的减肥营都会提出，我们每一个人每一天摄取的各种营养其实是有一定的百分比的，太少或者只吃一种东西会导致营养不良，太多也会导致营养过剩，所以要把握还正确的量，均衡饮食。我们每天吃的谷类和豆类需要吃到250克到400克左右才能满足我们身体的机能的需要，水是一天中需要大量补充的物质，每天需要1200克左右，蔬菜和水果应该需要三到五百克，肉类每天要吃，但是不能过多，所以在60克左右即可，牛奶也需要300克左右，可以是早餐奶或者睡前喝一杯都是很好的方法，上面的这些数据其实是来自营养金字塔的一个标准。在减肥营每天都会有专业的营养师专门的配置好饮食，在管住嘴的同时又能满足营养的需求。
现在很多的减肥营都有自己独特的一种方式来帮助学员们进行减肥训练，但是很多的训练营可能会忽略营养的这个问题，所以在选择这些机构是还是需要仔细挑选。

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