减肥的人越来越多，同时我们的减肥的方法也是多种多样的，现在我们可以看到比较流行的是过午不食减肥法。我们可以从字面的意思判断过午不食减肥的意思一般来说就是在过了中午之后，就不能再吃东西了。其实从真正意义上来解释就是说，过午不食减肥法其实是我们的佛陀为我们的出家比丘所制定的一个戒律，在律部中的说法是叫做不非时食。
 
我们的过午不食的优点有很多，因为它的减肥的原理四利用我们的不吃饭从而形成空腹，使我们的激素作用的时间不断的延长，从而达到我们的体重变轻也就是减肥的效果。随着这种过午不食减肥的方法越来越流行，我们也可以看到有很多的弊端被暴露出来。因为其实我们如果没有很好的运动习惯的话，我们短时间内是不能够很快的适应这种过午不食减肥的方法的，我们都知道我们人的每一天都是一定要一日三餐的，因为我们一日三餐的长时间已经形成了一个习惯，所以我们如果没有很强的意志力是很难达通过过午不食减肥法达到减肥的效果的。而且我们的胆汁是按照我们的一日三餐从我们的肝脏中制造然后再存进胆囊里面的。如果我们使用这种减肥方法的话，就意味着我们不能够正常的饮食，很容易造成我们的胆汁的压缩使得我们很容易形成胆结石，所以这种减肥方法带来的副作用也是值得我们思考的。

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