简单的说瘦身训练营是靠大量运动燃脂+饮食控制来达到降低体重的目的的。

 

减肥营在经过10年左右的发展后目前已经形成了丰富的有效的运动课程。比如CROSS FIT综合体能挑战训练课程：该课程是目前世界上最流行的体能训练课程，是减肥达人减肥营独家开展的课程。该课程注重培养团队配合、协同作战原则。针对此课程开展分组训练，让每个营员在竞赛中提高团队荣誉；因为是团队系统作战，在训练过程中有队友的鼓励和教练的督促，能更好的发挥自身体能，挑战自己的毅力；该课程能快速减肥、持续消耗，cross fit另外一个重要的优势就是它能让我们的身体训练完的5-8小时内持续的消耗能量，达到燃烧脂肪的效果。

 

此外还有力量有氧循环训练课程，力量+有氧两者结合训练是目前国内外公认的减脂及塑形最好的方式，减肥营安排营员相互监督、鼓励，在规定的时间内完成训练动作。让训练变得更有意思，更有激情。

 

BODY pump是各大健身房都在开展的力量训练团体课程，此课程根据营员自身提升自由跳转训练强度达到增肌、塑形、提高肌肉耐力等。让营员改变体型的同时皮肤得到收紧。

 

搏击基础训练能提供自信心、增强体质、锻炼个人意志力、提供个人气质。

 

腿部循环训练是针对营员的腿部、臀部设计的训练课程，用10-15个经典动作来达到下半身减脂塑型的效果。

 

腰腹训练课程针对营员腰腹核心部位开展训练，强化核心肌群，帮助腰腹成型，提升整体训练效果，让你秀出小蛮腰。