运动减肥是一种很枯燥的减肥方式，很多运动减肥的人都因为运动太枯燥而中途放弃了这种减肥方式。而封闭式运动减肥训练营正是为了解决这个问题而诞生的。在封闭式运动减肥训练营，一个营地会有几十上百个营员，大家一起训练的时候可以充分解决个人运动减肥太单调太无聊的问题，在减肥营一个教练会带10个左右的营员，一个营地大概会有10队营员左右，当营员疲惫的时候，教练会带着营员一起游戏来让营员放松。而且为了解决封闭式环境容易让你产生压抑的问题，每周都会组织至少一次户外活动。每月都会有比较大的活动或竞赛。

 

减肥训练营的课程安排也是很注重不同类型的课程合理搭配，让你不会因长时间做某一种运动而感觉到无聊。到目前为止我们已经拥有了下面的这些课程：

 

热量消耗课程（有氧舞蹈Body jam，搏击操：Body combat，街舞，游泳等）

课程目的：消耗身体多余热量，帮助脂肪燃烧及消耗。

 

新陈代谢提高课程（杠铃操：Body pump，固定器械，自由器械，体能对抗）

课程目的：增加新陈代谢率，提高基础代谢。

 

局部塑形课程（拉力带，TRX，小球课程，垫上课程）

课程目的：增加局部肌肉收紧度，改善皮肤松弛。

 

户外训练（爬山，徒步穿越海岸线，真人CS）

课程目的：增加训练乐趣，提高训练强度。

 

营养课程（生活作息，饮食计划，食物热量）

课程目的：纠正不良进食习惯，养成良好饮食习惯。

 

丰富的课程、来自五湖四海的朋友、优秀负责的教练、劳逸结合的运动减肥模式、优美如画的营地，在这样的环境下想不好玩都难。想加入我们就立刻联系我们把。