肥胖问题日渐突出的今天，减肥也慢慢成为了“大势所趋”，毕竟肥胖的身体不仅非常影响外在形象，同时也是非常危害身体健康的事情。而帮助减肥的方法有很多，大家在实践的过程中，同样需要从日常饮食上控制热量的摄入，建议多按照减肥食谱来吃。那健康的减肥食谱有哪些?减肥怎么吃才好?下面我们一起来详细了解一下!
健康的减肥食谱有哪些?
(1)鸡肉蔬菜粥
选择一个新鲜的鸡腿，去皮去骨清洗干净后切成小丁，再准备适量的香菇，清洗干净后切丁，菜心几颗，清洗干净后切丁;接下来把一杯油粘米倒入砂锅当中，放入足够多的水大火烧开，接下来把鸡腿丁和香菇丁放入慢慢熬煮至绵绸，最后五分钟下菜心丁，再加入适量的食用油、食盐调味，关火放温后即可美美滴享用了。
(2)南瓜粥
南瓜粥的食谱非常简单，准备新鲜的南瓜半个，切成小块，再准备适合熬粥的珍珠米一小杯;首先把珍珠米洗干净后放入砂锅当中，加入适量的清水烧开，接下来把处理好的南瓜块放入一起熬煮，大约小火熬煮30分钟左右，南瓜软绵、粥品绵绸后，放入少量的香油、葱花、食盐调味即可食用，这道健康的减肥食谱是备受青睐的。
(3)香煎鸡胸肉加白焯青菜
其实健康的减肥食谱有很多，其中香煎鸡胸肉是很多人都会选择的，一方面经过腌制的鸡胸肉不干柴非常好吃，另外一方面其热量也不高，搭配白焯青菜，营养均衡的同时还有满满的饱腹感，必然是非常不错的一道减肥食谱。