生活质量越来越好，摄入的营养也越来越多，在缺乏运动，从而导致脂肪的堆积。肥胖会引起各种并发症，每年死于肥胖引起的并发症高达几百万，这是一个非常庞大的数字，所以我们在生活质量提升的同时也要控制好自己的摄入，达到营养均衡，控制好自己的体重，脂肪含量。今天脂老虎想告诉的是：吃得好不如吃得对，脂老虎介绍几个简单的减肥食谱。
首先为大家介绍一下脂老虎，脂老虎全称脂老虎健康减脂技术，拥有一整套的减脂技术，有检测，干预等一系列的过程。脂老虎做的是减脂而非减肥，减脂可以有效减去我们身体多余的脂肪，从根本上降低因脂肪过多引起的身体问题。长期以来，脂老虎对肥胖与代谢问题开展了大量卓有成效的研究，帮助了成千上万深受超重与肥胖折磨的肥胖者，走出肥胖的阴影，使他们重获新生。
1.减肥食谱一：苹果玉米汤
材料：苹果、玉米、鸡腿
做法：首先将苹果、玉米洗净，苹果去皮切块，同时玉米也切块；鸡腿洗干净后，放入锅中加水加姜，煮开后取出鸡腿；然后将鸡腿和玉米、苹果加入锅中，重新加入清水煲汤，水沸腾之后，然后小火煮半小时左右，最后加入调味料即可。
2.减肥食谱二：奇异果山菌虾
材料：奇异果、滑子菇、虾肉
做法：首先把奇异果去皮，切成丁状，滑子菇洗干净后放入锅中焯一遍；然后锅加热，放入少量油，将虾肉和奇异果、滑子菇一并放入锅中翻炒，最后加入调味料即可。
3.减肥食谱三：凉拌胡萝卜
材料：胡萝卜、金针菇、蒜
做法：首先把胡萝卜和金针菇洗净处理好，金针菇撕成小条状；然后将胡萝卜去皮，切成丝状，放一旁备用；然后锅中加入适量清水，开火加热，倒入胡萝卜丝和金针菇，煮三分钟左右捞出来装在碗里；接着就是准备调料，将蒜剁碎，加入你喜欢的调味料，搅拌均匀即可。
以上就是脂老虎为大家推荐的几款减肥食谱，希望对大家有所帮助！