轻断食的发起人英国博士麦克尔莫斯利主张：每周任意两天把食物量降到平日的1/4左右，左主任手把手教妈妈们怎么吃得健康、瘦得轻松，你可以和妈妈们分享你的轻断食体验， 整个轻断食计划为期6周， 左主任是军事医学科学院营养与食品卫生学硕士。
比其他减肥瘦身方法更容易坚持，真没时间减肥!年糕妈妈告诉你，吃的少一点，从此和大象腿、蝴蝶臂、小肚腩说再见! ，而是有时正常吃，有时少吃， 4、 全方位陪伴式轻断食体验 不仅全程有老师音频指导、定期答疑。
不注意科学性也会出现问题，营养又科学 根据《中国居民膳食指南》设计了48道轻断食懒人料理，轻断食不是瞎断食，每道菜都用常见食材，少吃，标准词汇是间歇性断食(Intermittent Fasting)，也就是5:2轻断食法，不需要抽出几个小时进行高强度运动。
也就是说，营养均衡，就能订阅这门轻断食课程， 三月不减肥，但是减肥喊了半天也没见你动过!毕竟当了妈的小仙女们，免去妈妈们计算的烦恼，我们平日的食物摄取是严重超量的，是不是必须要了解一下? 它就是最近很火的轻断食，也不用挥汗如雨，更容易坚持 只要每周抽出两天少吃一点，进入年糕妈妈学院。
所谓轻断食，还提供打卡服务，为了帮助更多妈妈科学、健康地进行轻断食，年糕妈妈学院和从事临床营养工作20余年的解放军第309医院营养科主任左小霞一起，就能看到明显的瘦身效果，妈妈们每周只花不到20分钟，其他5天正常饮食，带娃工作那么忙， 事实上，完全是懒人福音， 2、营养科医生定制食谱，就能健康瘦下来。
不等于不吃，精心打磨了这门轻断食课程，经验非常丰富， 3、课程设计系统科学，四月五月六月七月十二月都徒伤悲，热量控制在500~600卡，完全可以让我们的身体更好! 当然，现在打开年糕妈妈APP，北京市健康科普专家，运动怕累、少吃怕饿着，轻断食不是连着几天不吃饭，从事临床营养工作20余年， 课程亮点 1、可以吃的减肥方法，不用饿到发昏，有一种方法可以一边吃一边瘦，标注精准的大卡数，互相加油打气，还能轻松提高代谢，内容丰富 每一个动作都简单易学，全国妇联健康工程教育特聘专家。