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如何激励自己减肥?
时间：2014-12-22 18:32 来源：减肥达人训练营
很容易开始减肥计划比呆在一个减肥计划。为什么?因为一旦你的饮食的蜜月阶段已经结束,工作负载的现实,很难保持动力。在星期5的身体更好的计划,您将学习如何激励自己继续这样你实现减肥和健康的目标。
减肥营的四种提升减肥动机的方法
学习专业的激励方法。你不需要一个高定价的教练和私人教练利用激励方法使用的优点。掌握这些要点并把它们用于自己。
建立自我效能感。你可能从来没有听过这个词,但自我效能感可能决定你的减肥计划的成功或失败。找出它是什么,以及如何改变它减肥,达到你为自己设定的目标。
停止破坏你的成功。检查这个列表的小事情你可能会破坏你的减肥计划。小改变可以产生重大影响,当你正试图减肥。
添加一个电路的锻炼。最好的方法之一对你的锻炼计划是保持精力充沛去改变它。本周添加一个电路的锻炼。它结合了力量和有氧活动,构建有效的肌肉和燃烧卡路里。
记得给自己的信用获得这个程序。即使你没有完成每一步,你仍取得进展。
减肥营的四种提升减肥动机的方法
学习专业的激励方法。你不需要一个高定价的教练和私人教练利用激励方法使用的优点。掌握这些要点并把它们用于自己。
建立自我效能感。你可能从来没有听过这个词,但自我效能感可能决定你的减肥计划的成功或失败。找出它是什么,以及如何改变它减肥,达到你为自己设定的目标。
停止破坏你的成功。检查这个列表的小事情你可能会破坏你的减肥计划。小改变可以产生重大影响,当你正试图减肥。
添加一个电路的锻炼。最好的方法之一对你的锻炼计划是保持精力充沛去改变它。本周添加一个电路的锻炼。它结合了力量和有氧活动,构建有效的肌肉和燃烧卡路里。
记得给自己的信用获得这个程序。即使你没有完成每一步,你仍取得进展。
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