在秋季选择饮食减肥的方式相比运动减肥会比较有效。因为炎热的夏天已经过去了，在夏天可以通过一些简单的室内或者户外的运动，就能使体内的脂肪得到燃烧。但是现在已经步入秋季，天气慢慢的变凉，运动减肥没有那么的容易了。秋季我们可以选择饮食减肥法来轻松的实现减肥的目标。今天给大家推荐几种秋季减肥的瘦身汤。
 
一、木耳芦笋蘑菇汤。材料主要是：适量的芦笋、适量的蘑菇、木耳、酱油、胡椒粉以及味精等。1、将芦笋处理干净切成片。2、蘑菇一样洗干净放入锅里，先用开水烫一下，然后冲冷进行切片。3、木耳处理干净，切开。4、在炒锅中放入胡椒粉、味精、盐，再倒入准备好的蘑菇、芦笋以及木耳，开煮2分钟左右，再往锅里倒入麻油和酱油进行调味就可以。这款汤是饮食减肥中一道比较常见的瘦身汤，大家有兴趣可以回家试一下，只要坚持效果真的会不一样。
二、冬瓜薏米大骨汤。这种汤的主要材料是：猪骨一根、冬瓜、适量的薏米、八角、砂锅以及葱姜。1、首先将薏米洗干净后浸泡3-4个小时。2、猪骨洗干净后，放在锅里烫一样，拉出来，放在一旁备用。4、取一口干净的蒸锅，将准备好的猪骨放进去，倒入开水，等到大火烧开后就可以放入薏米、八角以及葱姜，转为小火慢炖。5、在两个小时后就可以放入冬瓜片，调味后就可以了。
三、奶香南瓜羹。主要材料主要是：牛奶、糯米粉、南瓜、糖以及少量的淡奶油。做法也非常的简单。首先将南瓜洗干净切丁，倒入蒸锅，蒸到12分钟后就可以取出来。然后等到蒸熟南瓜变凉之后倒入搅拌机搅成碎泥，碗里准备好的水可以一并倒入。最后将南瓜泥倒入锅中，加入牛奶、淡奶油、糯米粉以及白砂糖进行搅拌均匀就可以开吃了。营养价值很高，而且还有助于减肥，做法也非常的简单，希望大家可以回去试试。

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